河南省洛阳市高新区徐家营街道丰润路社区

　　3月21日是世界睡眠日，保障充足的睡眠可以让人消除疲劳、容光焕发，精神十足地投入工作、生活。但是，很多人往往因为工作压力大、作息时间不规律、惯性熬夜、心理问题等导致失眠，从而引发一系列身体问题。如何才能让自己拥有高质量的睡眠，提高工作效率，提升生活质量？

　　为唤起辖区居民对睡眠重要性的认识，提高居民睡眠质量。在世界睡眠日来临之际，高新区徐家营街道丰润路社区党总支在徐家营街道党工委引领下，以“三新”大讲堂为依托，结合“世界睡眠日”组织党员、居民尤其是老年人，开展失眠预防讲座，深受欢迎，座无虚席。

　　活动由社区党总支联合洛阳东方心理学研究所张作礼老师为大家讲解失眠的原因、摆脱失眠的方法，通过“理论＋实操”的方法帮助大家提高睡眠质量。同时呼吁大家合理安排时间，养成良好的生活习惯。今后社区党总支将进一步统筹辖区资源，为居民开展更多有益于身心的“三新”大讲堂活动，丰富党员群众的精神文化生活。(通讯员:季青)